F.I.R.飞儿乐团 防疫新生活适应良好
阿沁在家当教务主任兼任体育老师 带孩子放电有一套
建宁老师工作量不减反增
获10首影视主题曲合作邀约
疫情中断重训复胖 扬言自主训练减回来
近日大家展开防疫新生活，F.I.R.飞儿乐团成员也不例外，建宁老师缩短工作室的上班时间，避开上下班人潮，每天认真消毒，笑说：“我都快变成消毒大队了。”阿沁在家陪伴两个女儿，和太太花花两人得分饰多角，安排她们上课，陪她们学习，有时候一起手作小甜点，更重要的是一定要让她们充分放电，习惯新的生活模式。
因为停学，阿沁的两个女儿现在都在家远距线上学习，身为爸妈要一人分饰多角，阿沁打趣地说：“我是教务主任，负责安排课程，花花是训导主任，负责管理秩序。”他帮两个女儿安排英文和围棋等课程，花花也会带著她们手作小点心，寓教于乐。而他每天最重要的任务是消耗两个小朋友的体力，阿沁笑说：“小朋友精力太旺盛，如果不好好放电，会变成小怪兽！”所以，他也要充当体育老师，会带著她们跟著YouTube上的影片一起跑跑跳跳，也分享Switch的家庭运动挑战很有趣，很适合全家一起游戏，即使在家也能好好地活动筋骨。
建宁老师的工作室为避开接触上下班人潮，员工也缩短工作时间，只有11:00至16:00上班。他透露F.I.R.的全新专辑正在后制阶段，但工作团队身处各地，母带后制在韩国处理，编曲在新加坡，大陆的伙伴负责管弦乐部分，台湾负责吉他、键盘、鼓组等，因此，每天都要开国际视讯录音会议；加上其他歌手与影视歌曲的合作邀约，工作量不减反增，光是影视主题曲就高达10个合作案，让建宁老师笑说：“我也不知道为什么，反而变得更忙，还欠了一堆歌债要交。”他还分享另一个意外收获，长期一直都有在做音乐版权教育，早已培养海内外许许多多的词曲创作者，包含台湾、星、马、香港、内地、美国多达80位创作人，大家因为疫情不能出门只能关在家，反而创作力旺盛，产量大爆发，让建宁老师笑说：“算是意料之外的收获。”
不过疫情期间，健身房不营业，可让建宁老师伤透脑筋。先前建宁老师勤练重训，在健身房有专业教练的协助，训练成果良好。但疫情以来这两个礼拜，竟然复胖2公斤，吓得他马上开始自主训练模式，把工作室的艺人肢体训练教室变成私人健身房，并扬言：“我要再减回那2公斤！”阿沁则靠著168饮食维持先前的瘦身成果，只吃早餐与午餐，省去晚餐，同时搭配核心运动，双管齐下，目前效果不错，会持续进行。建宁老师与阿沁两人都期待，在疫情过后以良好的状态为大家带来更精彩的演出。
阿沁在家当教务主任兼任体育老师 带孩子放电有一套
建宁老师工作量不减反增
获10首影视主题曲合作邀约
疫情中断重训复胖 扬言自主训练减回来
近日大家展开防疫新生活，F.I.R.飞儿乐团成员也不例外，建宁老师缩短工作室的上班时间，避开上下班人潮，每天认真消毒，笑说：“我都快变成消毒大队了。”阿沁在家陪伴两个女儿，和太太花花两人得分饰多角，安排她们上课，陪她们学习，有时候一起手作小甜点，更重要的是一定要让她们充分放电，习惯新的生活模式。
因为停学，阿沁的两个女儿现在都在家远距线上学习，身为爸妈要一人分饰多角，阿沁打趣地说：“我是教务主任，负责安排课程，花花是训导主任，负责管理秩序。”他帮两个女儿安排英文和围棋等课程，花花也会带著她们手作小点心，寓教于乐。而他每天最重要的任务是消耗两个小朋友的体力，阿沁笑说：“小朋友精力太旺盛，如果不好好放电，会变成小怪兽！”所以，他也要充当体育老师，会带著她们跟著YouTube上的影片一起跑跑跳跳，也分享Switch的家庭运动挑战很有趣，很适合全家一起游戏，即使在家也能好好地活动筋骨。
建宁老师的工作室为避开接触上下班人潮，员工也缩短工作时间，只有11:00至16:00上班。他透露F.I.R.的全新专辑正在后制阶段，但工作团队身处各地，母带后制在韩国处理，编曲在新加坡，大陆的伙伴负责管弦乐部分，台湾负责吉他、键盘、鼓组等，因此，每天都要开国际视讯录音会议；加上其他歌手与影视歌曲的合作邀约，工作量不减反增，光是影视主题曲就高达10个合作案，让建宁老师笑说：“我也不知道为什么，反而变得更忙，还欠了一堆歌债要交。”他还分享另一个意外收获，长期一直都有在做音乐版权教育，早已培养海内外许许多多的词曲创作者，包含台湾、星、马、香港、内地、美国多达80位创作人，大家因为疫情不能出门只能关在家，反而创作力旺盛，产量大爆发，让建宁老师笑说：“算是意料之外的收获。”
不过疫情期间，健身房不营业，可让建宁老师伤透脑筋。先前建宁老师勤练重训，在健身房有专业教练的协助，训练成果良好。但疫情以来这两个礼拜，竟然复胖2公斤，吓得他马上开始自主训练模式，把工作室的艺人肢体训练教室变成私人健身房，并扬言：“我要再减回那2公斤！”阿沁则靠著168饮食维持先前的瘦身成果，只吃早餐与午餐，省去晚餐，同时搭配核心运动，双管齐下，目前效果不错，会持续进行。建宁老师与阿沁两人都期待，在疫情过后以良好的状态为大家带来更精彩的演出。